Sopa de Letras de Vitaminas y Minerales

Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, desempeñando roles cruciales en todo, desde la producción de energía hasta el apoyo inmunológico. Por ejemplo, el **CALCIO** es vital para huesos y dientes fuertes, mientras que el **HIERRO** ayuda a transportar oxígeno en la sangre. Antioxidantes como la **VITAMINAC** y la **VITAMINAE** protegen las células del daño, y el **MAGNESIO** apoya la función muscular y nerviosa. El grupo del **COMPLEJOB** incluye varias vitaminas como la **TIAMINA**, la **RIBOFLAVINA** y la **NIACINA**, que ayudan en el metabolismo y la liberación de energía. El **FÓSFORO** trabaja con el calcio para construir huesos, y el **ZINC** fortalece el sistema inmunológico y la cicatrización de heridas. El **POTASIO** regula el equilibrio de fluidos y las señales nerviosas, y el **SELENIO** actúa como antioxidante. La **VITAMINAD** es clave para la absorción de calcio y la salud ósea, y la **VITAMINAK** es importante para la coagulación sanguínea. Comprender estos nutrientes puede ayudarte a mantener una dieta equilibrada y un bienestar general.