Vitamine und Mineralstoffe Wortsuche

Vitamine und Mineralstoffe sind essentielle Nährstoffe, die unser Körper für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt. Sie spielen entscheidende Rollen in allem von der Energieproduktion bis zur Immununterstützung. Zum Beispiel ist **KALZIUM** lebenswichtig für starke Knochen und Zähne, während **EISEN** beim Sauerstofftransport im Blut hilft. Antioxidantien wie **VITAMIN C** und **VITAMIN E** schützen Zellen vor Schäden, und **MAGNESIUM** unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion. Die **B-KOMPLEX**-Gruppe umfasst mehrere Vitamine wie **THIAMIN**, **RIBOFLAVIN** und **NIACIN**, die den Stoffwechsel und die Energiefreisetzung fördern. **PHOSPHOR** arbeitet mit Kalzium zusammen, um Knochen aufzubauen, und **ZINK** stärkt das Immunsystem und die Wundheilung. **KALIUM** reguliert den Flüssigkeitshaushalt und Nervensignale, und **SELEN** wirkt als Antioxidans. **VITAMIN D** ist entscheidend für die Kalziumaufnahme und Knochengesundheit, und **VITAMIN K** ist wichtig für die Blutgerinnung. Das Verständnis dieser Nährstoffe kann Ihnen helfen, eine ausgewogene Ernährung und allgemeines Wohlbefinden zu erhalten.